زن وزندگي دوباره

راه های دستیابی به شادی

ارائه شده از:کبری غلامی  کارشناس ارشد  روانشناسی

• گریه کردن: یکی از مفید ترین، عالی‌ترین و طبیعی‌ترین راه ها برای رهایی از غم و اندوه، بیرون ریختن آن است. گریستن به هنگام احساس درد، ظلم و نگرانی، امری کاملاً طبیعی و سفارش شده است. گریه نه تنها افسردگی نمی‌آورد، بلکه از سوی خدای حکیم بهترین وسیله برای تسکین انسان می باشد که در وجود او قرار داده شده است. مانند دیگر نعمت‌های خداوند انکار تأثیر گریه بر سلامتی روح و روان و آرامش انسان، انکار تأثیر آب در برطرف نمودن تشنگی می باشد. بر این اساس خنده مکمل گریه در پایدار شدن شادی پایدار است. خداوند متعال نیز جهت برآورده شدن این مقصود هم می خنداند و هم می گریاند: «وأنه هو أضحک و أبکی». رسول خاتم نیز جهت گریستن و حتی گریاندن اجباری خود سفارش هایی نموده است.
• دل بستن و وابسته شدن به ارزش ها، رحمت، وعده و وعیدهای الله و وابسته ننمودن شادی خود به هیچ چیز و هیچ کس دیگری غیر از اوتا همیشه از آن برخوردار باشی. زمانی که شادی خود را تنها به امور زودگذر مادی وابسته نماییم طبیعی است که با پایان یافتن آن ها ما نیز دچار غم و نگرانی می شویم.
• شکرگذار و مثبت اندیش بودن و واگذار نمودن نتیجه به خداوند: لَئِن شَکَرْتُمْ لأَزِیدَنَّکُمْ. راضی شدن به قضا و قدر الهی زمانی که از تمام اسباب تعیین شده در شریعت در جهت رسیدن به عمل موردنظر استفاده کرده ای. آدم های زیادی را می بینیم که همیشه نکات منفی اطراف خود را می بینند؛ از کارهای غلط اطرافیان و جامعه گله و شکایت دارند، از زندگی خود راضی نیستند، از بی پولی و نداشتن امکانات مادی می نالند و ... . با این منفی نگری ها علاوه برآن که به جسم خود لطمه وارد می کنند شادی خود و دیگران را نیز از بین می برند.
• برقراری ارتباط مؤثر با افراد جامعه با بهره گیری از چراغ و نور راهنمای شریعت پیامبر خاتم. روش برخورد با جاهلین که الله متعال می فرمایند: «وَعِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا» (سوره فرقان آیه 63) «و بندگان خداى رحمان كسانى‏ اند كه روى زمين به نرمى گام برمى دارند و چون نادانان ايشان را طرف خطاب قرار دهند به ملايمت پاسخ مى‏ دهند». در اینجا گذشت و بخشش و پرهیز از واکنش و کینه سفارش شده است چون کینه نسبت به مسلمان تنها بار مسلمان را سنگین تر می کند و موارد متعدد و مشابه آن که در روش تعامل با مسلمین و غیر مسلمین دیده می شود.
• خَیرُ النَّاسِ أنفَعَهُم لِلنَّاس، از امر به معروف و کار تبلیغی گرفته تا رساندن نفع مادی به انسان ها. چون تلاش جهت بازگرداندن حکومت و قانون شریعت بر مردم و انجام امور عام المنفعه روحیه ی انسان را شاد می کند.
• گره گشایی از کار بندگان الله
• پرهیز از گناه
• صله ی رحم
• پذیرائی از مهمان
• خودآرائی و رسیدگی به سر و لباس خود، «يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ» (سوره اعراف آیه 31)؛ «اى فرزندان آدم جامه خود را در هر نمازى برگيريد». 

پیشنهاد:

-از آنجا که بالندگی، سرزندگی و نشاط، تأثیر قابل ملاحظه ای بر تمام جنبه های زندگی انسان دارد و نقش بسیار مهمی در بهداشت روانی افراد و به تبع آن در پیشگیری از نابسامانی های اجتماعی ایفا می کند، پیشنهاد می شود: متخصصان علوم دینی و علوم درونی، در روشن ساختن وجوه اختصاصی تر به کارگیری این آموزه های ارزشمند دینی در زندگی روزمره برای گروه های سنّی مختلف مونث و مذکر توجه بیشتری داشته باشند.