وفاداری
ارئه دهنده :فاطمه هاشمی
پیرمردی صبح زود از خانه اش بیرون آمد.پیاده رو در دست تعمیر بود
همین خاطر در خیابان شروع به راه رفتن کرد که ناگهان یک ماشین به او
زد.مرد به زمین افتاد.مردم
مهارت های اساسی زندگی
ارائه شده توسط :مینا شهابی کارشناس علوم تربیتی
خودآگاهی (1)
خودآگاهی: وقتي از خودت يا از هر چيز ديگري ناراضي هستي نشانه اي است كه به تو هشدار مي دهد بايد تغييري به وجود بيايد.
اين تغيير پس از ايجاد احساس راضي نبودن شكل مي گيرد از ديدگاه قرآن براي رسيدن به توحيد بايد علم و آگاهي وجود داشته باشد: فَاعلَمُوا انّه لا اله الاّ الله ، حتي توحيد هم بايد بر اساس شناخت و علم باشد.
به دليل اهميت شناخت و علم، امام بخاري در كتاب خودش باب جداگانه اي دارد با عنوان باب العلم قبل القول و العمل.
اولين آيه اي كه از طرف خداوند بر پيامبر صلّي الله عليه و سلّم نازل شد (إقرأ) بود يعني زبان گوياي يادگيري و شناخت.
اين آيه مي خواهد بگويد اگر قرار است تغييري ايجاد شود در هر امري شناخت و علم مقدّم است. تا زماني كه شناخت در انسان به وجود نيايد و نسبت به آن امر، علم كافي وجود نداشته باشد قطعاً زمينه هاي تغيير هم فراهم نمي شود.
خودشناسي يا خودآگاهي، بر خودسازي مقدّم است، انساني كه خودش را شناخته و علم كافي از موجوديت خود پيدا كرده مي تواند براي رسيدن به خودسازي تلاش نمايد.
اولين نكته ی مهم در زمينه ی خودشناسي، توجه به چگونگي خلقت است كه خداوند در قرآن مي فرمايد:
هُوَ أنشَأَكُم مِنَ الأرض (سوره هود آيه 61) « او شما را از زمين پديد آورد».
أنبَتَكُم مِنَ الأرض (سوره نوح آيه 17) «خداست كه شما را [مانند] گياهي از زمين رويانيد».
و در جايي ديگري مي فرمايد: فَتَبَارَكَ اللهُ أحسَن الخَالِقيِن (سوره مؤمنون آيه 14) «آفرين باد بر خدا كه بهترين آفرينندگان است».
وقتي با تأمل، عظمت خلقت و جهان آفرينش را بررسي مي كنيم به نتايجي دست مي يابيم كه بسيار حائز اهميت است و در رسيدن به خودشناسي به ما كمك مي كنند با بررسي و دقت در خلقت به موارد زير پي مي بريم:
تلنگری مرا بر آن داشت تا در مورد آیات اولیه ی سوره ی عبس که بارها آن را خوانده بودم تأملی دوباره داشته باشم. آیاتی که در آن به یکی از قوانین مهم در زندگی بشری پرداخته شده ولی به سادگی از کنار آن گذشته و متوجه نشده ایم که خداوند با بیان این موضوع مهم در قرآن ما را به انجام آن امر کرده است.
توپ های رنگین
ارائه شده از:کژال میر حیدری
مواد لازم برای تهیه 18 عدد توپ نارگیلی متوسط:
پودر نارگیل 250 گرم
شیرعسلی 1 قوطی 375 گرمی
پودر پسته 1 قاشق غذاخوری
پودر هل (هل کوبیده) 1 قاشق چایخوری
وانیل شکری 1 قاشق چایخوری
زعفران دم کرده، پودر کاکائو هر کدام 1 قاشق غذاخوری
رنگ مجاز خوراکی دلخواه چند قطره
طرز غذا خوردن
ارائه شده از: شهناز طبری پزشک عمومی
1- تا گرسنه نشديد غذا نخوريد.
2- نيم ساعت قبل از غذا يك ليوان آب را در سه جرعه بنوشيد.
3- قبل از غذا دستها را بشوييد.
4- زماني كه سالم و شاداب هستيد هر چه هوس كرديد بخوريد.
5- هنگام كسالت هر چه هوس كرديد نخورده و عكس آنرا بخوريد.
1- مقدار كمي نمك بچشيد.(براي سالم ماندن دندانها وجلوگيري از پوسيدگي)
راز زوج خوشبخت در سالگرد ازدواج
ارائه دهنده:سمیرا راد مهر
روزی یک زوج، بیست و پنجمین سالگرد ازداوجشان را جشن گرفتند. آنها در شهر مشهور شده بودند به خاطر اینکه در طول 25 سال حتی کوچکترین اختلافی با هم نداشتند. تو این مراسم سردبیرهای روزنامه های محلی هم جمع شده بودند تا علت مشهور بودنشون (راز خوشبختیشونو) بفهمن.
سردبیر میگه: آقا واقعا باور کردنی نیست؟ یه همچین چیزی چطور ممکنه؟
مرد روزای ماه عسل رو بیاد میاره و میگه: بعد از ازدواج برای ماه عسل به شمیلا رفتیم. اونجا برای اسب سواری، دو تا اسب مختلف انتخاب کردیم. اسبی که من انتخاب کرده بودم خوب بود. ولی اسب همسرم به نظر یه کم سرکش بود.
سر راهمون اسب ناگهان پرید و همسرم رو از زین انداخت. همسرم خودشو جمع و جور کرد و به پشت اسب زد و گفت :"این بار اولته" بعد از چند دقیقه دوباره همون اتفاق افتاد. این بار همسرم نگاهی با آرامش به اسب کرد و گفت : " این بار دومته "و بعد سوار اسب شد و راه افتادیم.
وقتی که اسب برای سومین بار همسرم رو انداخت؛ همسرم خیلی با آرامش تفنگشو از کیف در آورد و با آرامش شلیک کرد و اون اسب رو کشت. سر همسرم داد کشیدم و گفتم : " چیکار کردی روانی؟دیوونه شدی؟ حیوون بیچاره رو چرا کشتی؟"
همسرم یه نگاهی به من کرد و گفت: " این بار اولته"!
پیشگیری و درمان طلاق عاطفی
ارائه از: بی بی فرزانه عبدالکریم کارشناس ارشد علوم اجتماعی
همراهی و هماهنگی در انتخاب همسر
از عوامل مهم طلاق عاطفی، ناهماهنگی همسران در مسیر زندگی است. این گزینه ی مهم و تاثیرگذار در درجه ی اول به انتخاب همسری مناسب وابسته است. کسانی که اصالت خانوادگی دارند، در ناملایمات زندگی رنگ نباخته و دچار نا بسامانی نمی شوند. چرا که ضمیر و حقیقت اشخاص در مواقع حساس و بحرانی زندگی است که نمایان می گردد.
همراهی و هماهنگی در مسائل جنسی
همان طور که پیش تر عنوان شد دو عامل اصلی در ناهماهنگی جنسی زوجین، سرد مزاجی و زود انزالی است. همسران می توانند با پیشگیری و درمان این دو علت و برطرف ساختن آن ها، به همراه رویکردی شناختی از مسائل جنسی و به کارگیری نکات آموزنده در این مبحث، به شایستگی، هماهنگی و لذت هم بستر شدن را در روابط خود افزایش دهند
چرا بعد از طلاق عاطفی از زوجین از هم جدا نمی شوند؟
ارائه از: بی بی فرزانه عبدالکریم کارشناس ارشد علوم اجتماعی
ترس از نگاه دیگران
طلاق عاطفی گسست دوستی ها و علقه هاست و معمولا در بی خبری دیگران رخ می دهد، حتی ممکن است اقوام و آشنایان، زندگی این زوج را خوب بدانند. از این رو چنین زن و شوهری فکر می کنند با طلاق گرفتن مورد نکته سنجی دیگران قرار می گیرند و نمی دانند با حرفهای مردم چگونه برخورد کنند.
نداشتن امکانات مالی
از دیگر دلایل ادامه دادن زندگی های بی حاصل و سوختن و ساختن ها، این است که خانم ها اغلب استقلال مالی ندارند و گاهی مورد حمایت خانواده های خود نیز قرار نمی گیرند. بنابراین ترجیح می دهند با شرایط نامناسب زندگی مشترک به هر ترتیبی که هست بسازند. زیرا از نداشتن حامی و تنهایی می ترسند
عوامل طلاق عاطفی
ارائه از: بی بی فرزانه عبدالکریم کارشناس ارشد علوم اجتماعی
پس از مروز آثار طلاق عاطفی بر خانواده، باید به بررسی علل بروز این پدیده پرداخت و پس از آن راهکارهای مناسبی را جهت جلوگیری از این پدیده ی شوم در کانون خانواده ها، ارائه داد.
ناهماهنگی همسران
از مهمترین عوامل سردی زندگی، ناهماهنگی همسران است که دلایل مختلفی دارد. ناهماهنگی همسران گاه به قبل از ازدواج و انتخاب نادرست شریک زندگی مربوط می شود و گاه به زمان پس از ازدواج و رابطه ی نادرست همسران باز می گردد.
انتخاب نامناسب
در صورتی که میان زوجین تناسبی نباشد، و در آینده ی زندگی نوعی هماهنگی دینی-معرفتی تدارک نشود، مشکلات فراوانی مسیر زندگی را به دشواری می کشاند، از این روست که پیامبر فرموده اند: برای انتخاب همسر، زیبایی او را بر دینش ترجیح ندهید
سودمندی ورزش در بانوان
ارائه از:زهره دیلمی کارشناس ارشد مامایی
تمرینات منظم ورزشی دارای فواید مشابهی در زنان و مردان است، یعنی کاهش فشار خون، پایین آوردن تعداد ضربان قلب و افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن که تمام این موارد به پیشگیری از آترواسکلروز و بیماری های قلبی کمک می کنند.
به علاوه ورزش های توام با اعمال وزن روی بدن، سبب تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شوند.
زمانی تصور می شد که ورزش شدید به سیستم تولید مثل زنان آسیب می رساند. در ضمن عقیده داشتند که زنان به ویژه در جریان عادت ماهیانه نباید ورزش کنند. امروزه خلاف هر دوی این موارد ثابت شده است.
اثرات ورزش روی قاعدگی
زنان ورزشکار مستعداختلالات قاعدگی از جمله تاخیر در شروع آن، فقدان اولیه و ثانویه، افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری هستند. به عنوان مثال، فقدان قاعدگی در 3 تا 5 درصد کل جمعیت رخ می دهد، اما در 15 تا 60 درصد زنان ورزشکار مشاهده می شود که از جمله علل آن، وزن پایین بدن، از دست دادن سریع وزن، شروع سریع ورزش های سنگین، تغذیه ناکافی در مقایسه با احتیاج به انرژی و وجود استرس های فیزیکی و روانی است.
طلاق عاطفی
ارائه از: بی بی فرزانه عبدالکریم کارشناس ارشد علوم اجتماعی
متاسفانه در سال های اخیر، علاوه بر بالا رفتن درصد طلاق ، بخشی از ازدواج ها نیز در سال های آغازین زندگی، به طلاق عاطفی منتهی می شوند. طلاق عاطفی، دلایل بروز آن و نشانه های آن جزو مباحثی است که در این مطلب به آن ها پرداخته شده است.
تعریف طلاق عاطفی
طلاق عاطفی به معنای گشوده شدن گره عاطفی و مهربانی میان زن و شوهر است. در طلاق عاطفی، همسران از یکدیگر جدا نمی شوند و در حقیقت زیر یک سقف زندگی می کنند؛ اما دیگر در میان شان از عشق و صفا خبری نیست. آنها زندگی روزمره شان را می گذرانند؛ ولی دیگر نشاط و احساسات همسری را در نمی یابند و به یکدیگر عشق نمی ورزند؛ چرا که احساسی نسبت به یکدیگر ندارند و کم کم از نقش حقیقی همسری خارج شده، به هم خانه بودن بسنده می کنند.
شاید بتوان گفت زندگی زناشویی خاموش، جدایی روحی-روانی و به عبارت بهتر طلاق خاموش، مترادف هایی برای واژه ی طلاق عاطفی هستند. پس آن گاه که وجود زن و شوهر از احساساتی دلنشین و آرامش بخش خالی می شود و دیگر از لحظات با هم بودن، لذت نمی برند و از هم بیگانه می شوند؛ می توان گفت طلاق عاطفی اتفاق افتاده است.
ارتباط چاقي و بلوغ زودرس
|
ارائه شده از:شهربانو صادقی متخصص اطفال |
بسياري از پدر و مادرها نگران پديدهاي در فرزندانشان هستند به نام بلوغ زودرس و اينكه ميخواهند بدانند با اين پديده چگونه بايد برخورد علمي و درست داشته باشند.
ظاهرشدن علائم بلوغ از نظر فيزيكي و هورموني در دختران قبل از ۸سالگي و در پسران قبل از ۹سالگي، بلوغ زودرس ناميده ميشود. ابتدا اين كودكان بلندتر از همسنهاي خود هستند ولي بهدليل بلوغ زودرس در نهايت قد كوتاهتري در بلوغ خواهند داشت.
طبق آزمايشها و تحقيقات انجام شده، هم در مورد پسران و هم در مورد دختران، چاقي و بلوغ جنسي در ارتباط با يكديگرند، اما اين وابستگي و ارتباط با يكديگر متفاوت است؛ از اين لحاظ كه در دختران ارتباط مثبت و در پسران ارتباطي منفي بين اين دو وجود دارد؛ به اين معني كه دختران با بلوغ جنسي زودرس، چاقتر از حد معمول اما پسران مبتلا به بلوغ زودرس، لاغرتر از حد معمول هستند. در هر دو مورد، به محض مشاهده چاقي يا لاغري غيرعادي، بايد آزمايشها و ملاحظات مربوط به بلوغ زودرس را انجام داد.
ارائه راه حل هایجدید برای درمان و پیشگیری سرطان سینه
ارائه از:زهره دیلمی کارشناس ارشد مامایی
● سرطان پستان چگونه ایجاد می شود؟
سرطان پستان بیماری ای است که به علت رشد خارج از قاعده برخی سلول های پستانی ایجاد می شود که در ابتدا محدود به خود سینه است، اما سپس می تواند از طریق خون و غدد لنفاوی به جاهای دیگر بدن گسترش پیدا کند.
عامل بیماری هنوز شناخته شده نیست، اما یکسری عوامل خطر برای آن وجود دارد که افراد دارای آن، ریسک بیشتری برای ابتلا دارند.
کسانی که سابقه این بیماری در خانواده و یا در یکی از سینه های خود دارند در معرض خطر هستند چرا که معمولا دو سینه در این بیماری درگیر نمی شود، اما کسی که یک سینه آن درگیر شده است، سینه دیگرش در معرض خطر قرار دارد. چاقی، سابقه اشعه درمانی و یا دریافت دوز بالای اشعه ایکس از عوامل اصلی ابتلا به این بیماری هستند.
اما کسانی که بدنشان در معرض هورمون استروژن بیشتری است یا افرادی که بلوغ زودرس و یائسگی دیررس دارند، همچنین کسانی که تاکنون بارداری و شیردهی نداشته اند و افرادی که از قرص ها و داروهای هورمونی مصرف می کنند در معرض خطر بیشتری هستند که باید مراقبت بیشتری انجام دهند.
چگونه فرزندم را به مسئولیّت پذیری و اعتماد به نفس عادت دهم؟
ارائه شده توسط :مینا شهابی کارشناس علوم تربیتی
اینجا یک اصل مهمّ تربیتی به کمک شما آمده،که می گوید: اگر می خواهی فرزندت اعتماد به نفس داشته باشد، تو با اعتماد به وی این را به او یاد بده ، چون اگر تو در هیچ کاری به اواصلاً اعتماد نداشته باشی، چگونه ممکن است اعتماد به نفس را یاد بگیرد؟؛ اگر به توانایی و خلاقیّتش اعتمادی نداری، او خود چگونه به خود اتکا نموده ، متوجه تواناییهایش خواهد شد؟
ـ طبیعتاً از شما انتظار می رود که بعد از توکل بر خداوند، از کمک نمودن به او دست بردارید، و به او فرصت دهید تا خود مصلحتش را تشخیص دهد ؛ بگذارید که بعضی کارهایش را خود انجام دهد، خودش در مدرسه ثبت نام کند و شما فقط نقش همراه داشته باشید، تکالیف مدرسه را خود انجام دهد، و شما تنها راهنماییش کنید. اجازه دهید خوردن و نوشیدن، لباس به تن کردن، اطو کردن، و نیازهای دیگرش را خود برآورد و شما فقط نظارت کنید و به طور کلی ،درهر کاری که کودک خود می تواند انجام دهد، باید با اجازه دادن و میدان دادن ، به او کمک کنید تا خود آنها را به انجام برساند.
ـ البته شما (پدرو مادر گرامی) ،هردو باید از نظر روانی خود را از الزام به کمک به فرزندتان باز دارید. زیرا مشکل اساسی در آموختن اعتماد به نفس به فرزندان، این است که خود والدین- و به خصوص مادران محترم- نمی توانند خود را از دخالت در کارهای فرزندان باز دارند یا در کارها به آنان کمک نکنند و نمی توانند به آنها فرصت بدهند که خودشان زندگی را تجربه نمایند، گاهی این دخالت به خاطر محبتی است که به فرزندانشان یا به خاطر حمایت آنها صورت میگیرد، امّا واقعیت این است که شما با این کار او را از ادای نقش عقب می اندازید و فرصت تجربه کردن اعتماد و اتکای به خود را از او می گیرید. بنابر این، چنین محبتی ، برای کودکتان مضرّ و چنین حمایتی برایش آزار دهنده خواهد بود.
ـ بگذارید نکته دیگری را به بحث بگذاریم، آیا اگر بالفرض، پدر بتواند آنچه از او خواستیم را انجام دهد، مادر هم قادر به این کار خواهد بود؟
ارائه شده از:کتایون مرادی
مواد لازم:
شکر=1 لیوان
کره=نصف لیوان
تخم مرغ=2 عدد
آرد=1 لیوان و نصف
پکینگ پودر=2 قاشق غذاخوری
شیر=نصف لیوان
مواد لازم برای کرم:
کره=4/1 لیوان
پودر کاکائو=نصف لیوان
شیر=3/1 لیوان
وانیل=1 قاشق مرباخوری
پودر شکر=3 لیوان
بسم الله الرحمن الرحیم